to dobrze , bo dzisiaj zrobiłem pierwszy raz splita i stwierdziłem , ze wszystkie cwiczenia które do tej pory robiłem jakby przy tym wysiadają pod względem pracy mięśni ...
[...] 60cm w obwodzie ramienia? Oczywiscie, ze to olej. Te dodatkowe centymetry teraz to olej. Powiesz mi, że wiele sie pozmieniało od tamtego czasu. No to co sie pozmieniało? Farmacja poszła do przodu? Niestety nie, bo w tych latach właśnie nastąpiło największe boom w farmacji. Olej jest i był używany. Sprawa cutlera to jedynie wypadek przy pracy.
Hehe właśnie to jest największa motywacja do dalszej pracy jak dopiero widać efekty. to teraz czekamy na fote dolnej partii :) powodzonko. zapraszam do mojego dziennika w podpisie, bo sprzyda mi się każda pomoc.
[...] bo to moje pierwsze pdoejscie do kombinacjie alpejskiej ;d bede reagowal na biezaco tym bardziej że przyszły tydzien mam 2 zmiany a jak jest zaj**ista pogoda to u mnie w pracy na hali ok 40 stopni wiec goraczka moze troche pokrzyzwoac plany ale mysle ze dam rade to ogarnac jeszcze mam dylemat z posiłkiem przed sesja bo bedzie dopoludnia [...]
Dzięki dziewczęta ;-) Coś mi się stało w domowy internet, mobilny trochę jest do bani, więc w pracy z partyzanta będę uzupełniać dziennik jedzeniowy. Tymczasem co się wczoraj działo: 14.10 poniedziałek Miska: - jaja, owies, łyżka wheya, banan - kasza jaglana, śliwki, łyżka wheya, domowy jogurt - makrela wędzona, ogórek, grapefruit, kapary, makaron [...]
[...] kompozycja składu i opracowanie oryginalnej receptury preparatu gotowego, przygotowanie dokumentacji rejestracyjnej, rejestracja i wdrożenie rynkowe gotowego preparatu. Od pracy tego zespołu i mojego, skromnego w niej udziału, zależy to, czy dany suplement ukaże się wogóle pod marką OLIMP. Z uwagi na charakter mojej pracy, mam pełną wiedzę na [...]
[...] do płuc krew z serca stają się mniej liczne, a ich światło zwęża się. Serce obciążone jest ponad miarę i w pewnej chwili nie ma już dość siły, by podołać nadmiernej pracy. Pojawia się niewydolność krążenia. Palenie tytoniu istotnie zwiększa też ryzyko rozwoju choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy. Choroby te zawsze nękają długotrwale, [...]
A co do problemów związanych z pracą, to uwierz mi że pracując na stanowisku takim jak ja to nie jeden by to wszystko j**ną i poszedł w ch**. Mój dzień pracy nie kończy się po 8h. Telefon dzwoni do wieczora.... Ja stres rozładowuje właśnie na siłowni...
[...] o 22, oraz w środku 2 przerwy 30 minutowe, więc prawie cały czas za kółkiem w obecnym aucie też nie mam problemów z kręgosłupem po długiej jeździe, zależy to głównie od fotela i twardości zawieszenia auta generalnie nie chciałbym być przedstawicielem handlowym który musi na co dzień robić masę km, choć do każdej pracy idzie się przyzwyczaić
[...] wtorek - DNT cykl 4 - dzień 9 waga - 101,1 dieta wg wytycznych, od soboty wskakuję na nową dietę ustawioną przez mastiego, więcej białka i tłuszczy, mniej węgli dziś w pracy dostałem piękny kawałek ciastka, który przekazałem koledze (a tak wyglądał apetycznie) cały czas czuję ssanie w żołądku (może Thermo Fusion robi robotę i wysysa [...]
[...] przede mną) suplementacja (a w zasadzie kwas asparaginowy DAA) powodują że wieczorem bardzo mocno mnie ścina, wczoraj próbowałem powalczyć ze snem (mam mocne zaległości w pracy), nie dałem rady, wygląda to tak jakby ktoś wyłączył mi prąd i śpię, nawet na siedząco zasypiam, za to z rana jak się budzę jestem mega rześki, wypoczęty, zregenerowany [...]
[...] mnie programu specjalnie pod potrzeby treninogwoe (pomoc w prowadzeniu diety,treningu obserwowania postępów siłowych, planowania następnych treningów itp. - ale jeszcze dużo pracy przede mną) w końcu we własnym mieszkanku, wczoraj przygotowane żarcie więc dziś nie pozostało nic innego tylko zrobić plan: poranne aeroby + wieczorem siłownia + [...]
[...] rozgadaliśmy się z kolegą, przez co do mieszkania wracałem z tak mocnym ssanie że ledwo co mogłem wytrzymać troszkę rozbudowałem moją aplikację do dziennika, przez co częśc wpisów idzie już w sposób szablonowy, ale jeszcze sporo pracy przede mną skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-08-29 22:27:21
[...] to też robię sobie dzień luzu z aerobami zrzucenie tak dużej ilości tłuszczu spowodowało że teraz jest mi non stop zimno, już wskoczyłem w ciuchy wiosenno/jesienne, klima w pracy mi strasznie mocno przeszkadza, ręce mam non stop lodowate jutro prawdopodobnie spróbuję zrobić małe doładowanie węglami pod potrzeby fotek do testu i podsumowania, [...]
[...] 10:00 6 /10 161 dziś po treningu nie byłem w stanie zrobić zaplanowanych aerobów, sił starczyło mi tylko na 10 minut znów po pracy złamało mnie spanie, drzemnałem sie z 30 minut potem na trening, trening znów mnie dziś wypompował strasznie skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu
[...] nieco inne ustawienie tułowia względem drążka i zmieniony tor ruchu. Należy zatrzymać się na kilka sekund w najwyższym i najniższym punkcie ćwiczenia przed kontynuowaniem pracy. Oryginalnie użyto określenia sticking points, które oznacza najtrudniejsze punkty, nie krańcowe. No i przy ćwiczeniach w niestabilnym środowisku trzeba uważać, żeby [...]
[...] ci wypasc i bez koksu sprawa genetyczna niektorzy biora baardzo duze ilosci i maja czupryny jak elvis 2.z nastrojami to roznie kady ma znas dobre i zle dni zalezy od pogody pracy itd itd 3.nieuleczalna choroba jelit nazwe poprosze napewno ja znasz ????? 4.niski jestes bo masz rodzicow niskich 5.tez znam duuzo ludzi nerwowych i nigdy koksu na [...]
[...] przy aktualnych cenach produktów spożywczych oraz częstym braku czasu (siedzenie wieczorami przy garach codziennie nie jest miłe). P.S.: Nie każdy też jest w stanie (ze względu na łaknienie czy specyfikę pracy) zjeść kilogram kury i pół kilo ryży/makaronu dziennie, do tego z pół kilo warzyw. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2012-12-19 11:19:24
[...] przyciac. bazowalem na platkach (wszelkiego rodzaju), owocach, makaronie, dzemie, waflach, lodach i kluskach ziemniaczanych%) 200g makaronu na raz wchodzilo jak woda hehe jutro rano laduje tluszcze+bialko, ide spac i o 12 na trening SILA!!!!!!!!!! obecnie na nocce w pracy do 7 rano hehe Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-06-26 22:20:17
[...] najblizszy okres%) mialem przejsc na CC na 2 tygodnie, ale raczej zostaje przy tym co do tej pory robie, bo czuje sie swietnie, i silowo progress caly czas, wiec po co kombinowac?:) edit: w pracy zablokowali mi mozliwosc korzystania z USB%-) wiec zobaczymy co wyjdzie z wrzuceniem planow hehe Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-06-28 22:02:51
Phil Heath 7x Mr. Olympia
